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お風呂で可能なスキンケア方法


お風呂で可能な好きケア方法なんてあるの?

入浴は、体の全ての血流を良くする効果があり、また、毛穴から汗をかく事で、毛穴に詰まっている老廃物や、酸化した角質等を取り除く事が出来ます。
その為、出来る限りお風呂ではスキンケアを心がけてうっすらと汗ばむ程度まで半身浴をする事がお勧めなのです。
半身浴の仕方は、とても簡単で、バスタブにぬるめのお湯をはり、体半分程度浸かり、30分から1時間程度入浴すると言うものです。
半身浴をする時には水分補給を心がける事で、ますます代謝が良くなり、汗も多めにかく事が出来るようになります。
その結果、毛穴もすっきりとして、うるおいのあるプルンとした肌を作る事が出来るのです。

お風呂でパックする事は効率的なの?

先にも少々触れましたが、入浴は体全体の血行促進効果があります。
血行が良くなっている状態と言うのは、毛穴や皮膚から吸収された美容パック等の成分が効率よく血流にのり、肌の隅々まで行き渡るので、効果絶大と言えるのです。
入浴時にパックをする時にはパック自体を冷蔵庫等に入れておき、ひんやりさせた状態で使用すると更に効果がアップすると言われています。
そのひんやり感が刺激となって、更に血流を良くするからです。

温浴と冷水浴をする事はスキンケアに良いの?

お風呂で出来るスキンケアは入浴剤等を入れて効率的に汗をかく事等が多いのですが、それだけにとどまらず、10分バスタブで温まり冷水をかぶる事を繰り返す事も大変有効だと言われています。
長時間バスタブに入っている事も良いのですが、冷水を途中でかぶる事で、一時的に血管が収縮します。
それを繰り返す事により、一層の血行促進効果が得られるのです。
血行促進効果がアップすると言う事は、それだけ肌の毛細血管等も活発に活動しますので、結果的に美肌作りには良いとされているのです。
温泉等で実施すると更に効果があると言われていますので、休日にゆっくりと実行してみるのも良いでしょう。


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