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肌年齢を若く保つためのポイント


肌年齢を若くするとはどういう事?

肌年齢は実年齢に関係無く個々に差があるものです。
その違いと言うのは日頃のお手入れが関係しており、日頃から肌の乾燥を防ぐ事がとても重要で、肌の若さを保つ事に繋がるのです。
日頃のお手入れを怠っていない方でも、肌が乾燥していて油分も少なく、肌年齢が実年齢を上回っていると言う事も珍しい事ではありません。
そう言った場合には日頃のお手入れ方法を見直す事も大切になってきます。

肌年齢を若く保つためのポイント

これはずばり日常生活で夜更かしをしない事、栄養バランスの良い食事をする事、保湿をたっぷりと行う事、腸内環境を正常に保つ事、適度な運動をする事等が挙げられます。
一見すると、なんだ、そんな事か、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、これこそが肌年齢を若く保つためのポイントなのです。
夜更かしは美肌の大敵です。
特に22時から2時までの肌のゴールデンタイムと呼ばれる時間帯に熟睡している事で、成長ホルモンが活性化し、美肌作りをしてくれます。
栄養バランスの良い食事を摂り、適度な運動をする事で、腸内環境を正常に保つ事が出来るようになり、摂取した栄養分が体の隅々まで行き渡るようになります。
そこへ保湿をたっぷりとしてあげる事で、肌の状態は、抜群に良い状態へと変化していくのです。
健康的な日常生活が健康で若々しい肌を作ると言っても過言ではないでしょう。

肌年齢を保つにはどんなスキンケアが必要なの?

肌年齢を若く保つ為には十分な保湿と適度な油分の提供が大切になります。
肌年齢と言うのは、肌本来の持っている水分と油分のバランスから算出されるので、これらの事はとても重要なのです。
保湿だけをがんばっても油分が足りなければ乾燥してしまいますし、油分だけを補っても保湿が足りなければ、ただただ油っこいだけになってしまいます。
理想的なのはたっぷり保湿した後に油分を補い、保湿成分を逃さないようにする事だと言えます。


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